宝宝吃补铁的便秘怎么办（婴幼儿补铁便秘怎么办）

小宝宝的铁元素补充是很关键的，如果经常缺乏铁元素，那么新陈代谢紊乱，血液系统和各种血红蛋白就会合成减少，人体的各项机能调节将会受到明显干扰。所以家长要懂得适当的补铁元素，但补充铁元素过多比较容易出现便秘，消化不良等等。那婴儿补铁便秘怎么办？

1、控制铁剂的摄入。因为有些小宝宝在补铁的时候，摄入了太多铁元素，甚至有些家长会让小宝宝补充铁剂。这些铁剂是比较难吸收，对小宝宝的负担比较大，导致肠胃吸收困难，出现便秘的情况。所以家长要懂得控制好宝宝的各种营养协调，不要摄入太多。

2、适当维持维生素c的含量。如果可调节维生素c的含量，对宝宝的营养吸收会有帮助，也能促进便秘的消失。如果经常缺乏维生素c，宝宝的营养结构就会出现变化，也不利于营养平衡的调整。

3、多补充膳食纤维。膳食纤维比较丰富的，有南瓜泥，山芋泥，也可以补充番茄汁，萝卜汤等，对宝宝的营养吸收有非常重要的作用，也可以减少多种便秘的表现，让宝宝的肠胃更加健康。