怀孕吃安利好吗（怀孕期间吃安利产品好吗）

女性怀孕期间，不仅孕妇需要更多的营养去孕育胎儿，胎儿也需要更多的营养去生长发育。为了能够提供足够的营养给自己和胎儿，很多孕妇都会吃一些营养保健品的。而安利是一个有名的营养保健品品牌，那么怀孕期间可以吃安利吗？

怀孕期间可以吃安利吗

孕妇是一群特殊的群体，对于吃的东西都需要特别小心。虽然孕妇需要的营养素很多，但是营养素的补充是有原则的，必须要按需补充，如果说缺乏对孕妇和胎儿发育都不好，那么补充过量也是有危害的。因此怀孕期间最好还是通过一些食物来补充各种营养素，如果检查后发现某一元素缺乏，可以在医生的指导下服用合适的保健品。

怀孕期间需要补充什么营养

1、叶酸。除了日常食物以外，孕妇还需要吃一些叶酸片来补充营养。叶酸可以有效防止胎儿畸形，保证胎儿神经器官正常发育。

2、维生素C。怀孕的时候，很多孕妇会出现牙龈肿痛，出血的情况。维生素C可以增强抵抗力，保护牙龈。新鲜的蔬菜水果含有的维生素C较多，孕妇应多吃。

3、镁。镁可以有效帮助胎儿骨骼和肌肉的发育。色拉油，坚果，大豆，全麦食品等镁含量较高，孕妇应多吃。

4、锌。缺锌会导致胎儿大脑，心脏等重要器官发育不良，孕妇也会出现免疫力下降，食欲不振等现象。富含锌的食物有芝麻，动物肝脏，牡蛎等。

5、钙。钙可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育，孕妇可以多喝牛奶，多吃鱼肉蛋类以及豆类食品。为促进钙的吸收，每天可以晒晒太阳。

6、铁。很多孕妇都会出现贫血的情况，为预防缺铁性贫血，孕妇应多补充铁。日常生活中可以多吃菠菜，动物肝脏，瘦肉，鸡蛋等。

在怀孕的时候，并不是说孕妇吃的越多越好的，吃的多反而使得孕妇体重增加，胎儿过大。吃的东西应该更注重质，而不是量，合理均衡的饮食能够让孕妇健康和胎儿发育的更好。而如果要补充营养素的话，其实可以从食物中摄取。