小儿老感冒吃什么增强抵抗力（小儿总爱感冒吃什么能有免疫力）

一到天气转凉的时候，小孩子就比较容易生病，孩子的抵抗力是不能和大人比的，不能快速的适应天气的变化，所以比较容易感冒，而为了减少宝宝患病的几率，就需要增强宝宝的抵抗力，那么幼儿总是感冒吃什么增强抵抗力？下面跟着小编一起看看文章的介绍。

妈妈们想要增强宝宝的抵抗力，可以让宝宝多吃含有维生素C的食物，要知道维生素C有增强免疫系统的功能，能够把感冒发生的几率降低。一般蔬菜和水果里面都是含有维生素C的，而维生素C最多的蔬菜如西蓝花，被称为维生素C之王。

其次，妈妈们需要多让宝宝吃含有维生素D的食物，维生素D的主要作用就是预防季节性的感染，有研究表明，人体内含有大量的维生素D，身体的有害物质就会越少。

最后，孩子没有食欲的时候，也不愿意吃饭，妈妈们可以适当的给宝宝吃一些坚果，在坚果里面一般都含有硒元素，硒元素被人们称为免疫系统的守护神，能够提高人体内白细胞的数量，从而达到消灭病毒的目的。另外需要多带孩子出去活动，如果孩子的身体得不到适当的锻炼，身体的免疫能力会越来越差的。