西红柿炒菜花的功效与作用(西红柿炒菜花叫什
60 2024-06-30
怀孕后,爱美的孕妈妈总担心黄褐斑会悄悄爬上自己的脸庞。试试这些办法可以帮你远离讨人厌的黄褐斑哦!
一、吃富含维生素C的食物
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
番茄
番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃番茄可以有效减少黑色素形成。每天用1杯番茄汁加微量鱼肝油饮用,能令你面色红润。你还可先将面部清洗干净,然后用番茄汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净。对黄褐斑有很好的预防效果。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉淀。准妈在喝水时滴几滴柠檬汁,即好喝又美颜。
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜都含有丰富的维生素C,具有消褪色素的作用。像土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜,你可以多多享用,它们的美白功效非同一般呢!
二、多吃富含维生素E的食物
大豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。准妈平时可以吃些粗加工的谷物,它们的维生素E含量更高哦!
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