催产食疗(催产吃啥好)
60 2024-05-26
赤小豆又称为红豆、红小豆。赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素,以及维生素B1、维生素B2等,所以在日本,用赤小豆做成的点心很受欢迎。
赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益,此外赤小豆还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。赤小豆加入粳米熬成粥,加入适量红糖调味食用能起到护肾,健脾胃,消水肿等功效。
赤小豆是理想的高蛋白、低脂肪、多营养、多功能的食品,是一种很好的养生保健食品赤小豆又较多的膳食纤维,具有良好的润滑通便、预防结石、健美减肥的作用。
夏季高温炎热,容易烦躁暴躁,这时候最适宜多吃些赤小豆,不过,夏季吃赤小豆也要分清体质,赤小豆药性是下行的,有消肿利尿的效果,对于尿频、小便清长的人来说自然是不适合的。此外,身体比较瘦弱的人也不宜过食赤小豆。
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