一次泡几片柠檬片（泡一杯柠檬水能喝一天吗）

柠檬含有丰富的维生素C，用它泡出来的柠檬水是大家这几年一直追捧的养生饮品。但是，因为柠檬本身很酸，所以不得要领的胡乱泡的话会很难喝。就这个问题，网上出现了很多如何制作柠檬水的答案。那么大家知道一次泡一个柠檬可以吗？

一次泡一个柠檬可以吗

稍微是有点多了，一般两三片就行了。胃不好的话柠檬酸稍微有一点点刺激，但是没事的，建议早晨起来空腹喝一点，能够润滑肠道，排除肠道内多余的油脂，能减肥的。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

柠檬片泡水的作用

两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用。

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

新鲜柠檬片泡水的五大功效：

1、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

2、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

3、防治肾结石；

4、祛痰：柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬泡水的好处有很多，但是也要适量。一次泡一个柠檬量有些多了，不仅会很酸，而且对那些胃不好的人反而有不好的影响。那些吃不了酸的人也可以适当的加一些蜂蜜搭配着喝，蜂蜜的甜味可以稍微中和一些酸，而且蜂蜜也有很多好处哦。