梨加酸奶能通便吗（酸奶雪梨）

相信许多对于减肥很有经验的女性朋友都有掌握着几种减肥方法，不同的减肥方法对于不同女性朋友的效果也是不太一样的。有些女性朋友喜欢从饮食方面入手，吃一些比较有减肥作用的食物。那么大家知道梨子酸奶减肥法怎么做吗？

梨子酸奶减肥法怎么做

梨子酸奶减肥法其实算起来的话，算是一种简单无副作用的减肥法了，少吃主食，早餐和晚餐可以用酸奶梨子沙拉来代替，早餐尽量以雪梨沙拉为主，晚餐以蔬菜沙拉为主，另外绝对不要放沙拉酱，午餐吃完主食后就可以喝一杯酸奶，半小时后再喝一杯乌龙茶，这样更能促进消化。

酸奶有哪些健康功效

一、调节女性生理

由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用。

二、美容养颜

酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。

三、促进消化

出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

相信各位女性朋友们在看完本篇文章之后，都知道了梨子酸奶减肥法应该怎么进行了，有兴趣的话不妨尝试一下。而酸奶除了可以帮我们减肥之外，还有着许多的健康功效，即便不减肥我们在平常也可以多喝酸奶，对于身体很有好处。