来大姨妈了吃什么比较好（女生来大姨妈不能吃的东西）

女性在大姨妈期间由于身体比较虚弱，体抗力下降，容易导致疾病的发生，因此生活上要十分注意，特别是在饮食习惯上要多加小心，因为女性在大姨妈期间有的食物是不能吃的。那么，大姨妈来了不能吃什么东西？

1.茶：女性月经后会损失大量铁，应多补充铁。而茶中所含的鞣酸含量超过30％，这很容易与肠内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍铁离子对白肠粘膜的吸收，可使乳房胀痛。

2.含咖啡因的饮料：会使得乳房胀痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳，这时就应该多食用维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3.酒：酒精会消耗人体中的维生素B和矿物质，过多的酒精会破坏碳水化合物的新陈代谢并产生过多的雌激素，导致月经提前而过多。

4.苏打水：有很多女性喜欢喝汽水饮料，在月经期会出现疲倦、虚弱和沮丧的现象，这就是缺铁的表现。由于苏打水和其他饮料中的磷酸盐会与体内的铁发生反应，因此很难吸收铁。

5.花椒，丁香，花椒：月经期应少吃这些调味品，应该吃营养丰富的食物，不宜吃辛辣刺激性食物，以免引起月经过多。