流产后吃什么好小月子餐10天食谱（流产后吃什么药消炎效果更好）

怀孕期间，很多妈妈会十分注意自己的饮食，而流产后的饮食也是需要我们女性注意下的。那么流产后吃什么好呢？流产后肯定要进食营养食品了，蔬菜水果是必须的，还有适当的补品。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

1、人工流产后半个月之内，需要多补充蛋白质蛋白质，比如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有医师建议服用3－5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱)。

食物可是女性的挚爱，如果要各种讲究，对我们来说可是苦行。不过在注意饮食的前提下，我们也是可以吃很多营养又美味的食物呢，顺便锻炼下厨艺也不错哦。