燕麦粥功效与作用及禁忌（燕麦粥功效与作用是什么）

燕麦粥的功效与作用主要是，燕麦提供均衡营养燕麦粉蛋白质含量最高，比小麦粉，小米粉和稻米粉都高很多，燕麦中蛋白质、脂肪、淀粉、要氨基酸、精致油酸、维生素B1、维生素B2和少量的维生素E、钙、磷、铁、核黄素以及禾谷类作物中独有的皂甙。燕麦粥营养丰富，有健胃消食，控制血糖等功效。燕麦粥可以养阴补血、益精明目。经常食用燕麦粥可用于肝肾虚损、对高血脂、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化、血管硬化、冠心病等有辅助食疗大的功效。