儿童缺乏维生素的症状表现(儿童缺乏维生素的
62 2024-05-13
世界各地的美食榜上一定少不了海鲜,海洋生物的多样性为人类提供种类丰富的食材。吃海鲜其中有许多的讲究,不仅关于海鲜的最佳烹饪方法,同时还有关海鲜的搭配饮食。小编知道扇贝是许多人喜爱的一种海鲜,为了让大家能够尽情享用,这里谈一谈扇贝不能和什么一起吃。
扇贝不能和什么一起吃
1、富含维生素B1的食物,如啤酒、动物内脏。维生素B1能加速扇贝中的嘌呤和苷酸的分解代谢,产生过多的尿酸,如果尿酸无法及时代谢出去可能会形成结石或者痛风。
2、不能和富含有维生素C的水果放在一起吃,维生素C与扇贝中的砷物质产生有毒的物质吃的多了,会有中毒的反应。
3、富含单宁的食物,比如浓茶、柿子、红酒。单宁会加重扇贝的腥味,出现很重的金属感,同单宁会与扇贝中的钙起反应,降低扇贝的影响价值。
4、不能与粗纤维含量高的食物同时服用。比如:玉米、面包等。纤维素会影响人体对锌的吸收,降低锌的吸收率,影响扇贝的营养价值。
扇贝的营养价值
扇贝的营养成分非常丰富,因此对人体来讲有很高的营养价值。扇贝中富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等营养物质,其中蛋白质就高达60%以上,比鸡肉、牛肉等以蛋白质高著称的肉类还要高。扇贝中矿物质的含量也要高于鱼翅、燕窝等食用珍品。
扇贝的热量低又不含不饱和脂肪,因此有降低身体胆固醇的作用。老年人常吃扇贝有助于降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、中风及老年痴呆症等。
扇贝具有颇高的营养价值,是中国人餐桌上常见的家常菜之一,无论是蒸炒烧煮都十分美味。在大快朵颐的同时大家要记得避免与相克的食物服用,否则不仅会影响人体的营养吸收,甚至可能对身体造成损害。
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