眼皮跳是怎么回事（眼皮跳最好解决方法）

老人家都认为眼皮跳对于即将发生的事情，但是对于现代的医学来说并没有认同这个说法，并且，眼皮跳会令人有不适的感觉，所以很多人都会找方法去使得眼皮停止跳动。那么，怎么制止眼皮跳？

首先应该保证均衡营养，多吃坚果，也要补充多一些含蛋白质丰富的食物，不能偏食和挑食，应该控制甜品的摄入，因为如果摄入过多甜食，就会使得维生素b1与甜食一起排出体外，从而造成维生素b1的严重不足，从而就会使得眼皮跳加重。

而在咀嚼坚果这类食物时，可以加强肌肉的活动，增加眼部肌肉的血液循环，从而制止眼皮跳。也可以通过眼保健操来放松眼睛方法如下，将两手手肘撑在桌上，然后将手掌遮住两只眼睛，尽量避免外界的光线进到眼睛里，在4分钟之后慢慢将双手放下，然后逐渐睁开眼睛，起这样可以起到放松的作用。

第三，可以平躺在床上将热毛巾敷在眼睛上，选择眼睛感觉合适的温度为宜。敷完眼睛后可以涂抹足量的眼霜来增强血液循环，缓解肌肉的疲劳，当眼睛的疲劳得到消除，眼皮就会停止跳动了。