引产后的饮食调理（引产后的饮食菜谱）

引产后对女性朋友的身体损害恐怕比正常顺产还要大，所以女性朋友在引产后一定要注意饮食调养，及时的补气血和摄入大量的营养食物，因为引产后出血量较多，所以一定要补血，虽然引产后没有宝宝的吸收营养，但是引产后的加强营养也不能松懈，下面我们来说一说引产后的饮食注意事项。

引产后的饮食注意事项

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

引产的危害

1、引产后出血

正常情况下，引产后会有一周左右的少量流血现象，一般出血不超过月经正常量，都会自行恢复。如果出血量超过400毫升以上，就属于引产后大出血，要立即前往医院，紧急止血。

2、引产后感染

引产后的感染及并发症一般发生在引产后两周之内，患者会出现发烧的症状，而且持续发烧超过24小时以上，可基本判断为引产后继发性感染。

3、引产后产道损伤

阴道损伤属于引产的危害中不可避免的，无论是无痛人流也好还是引产也好，都是违反人体自然规律的做法，损伤或大或小，但是不可避免。

引产后的饮食注意事项大概就是这些了，引产后的女性朋友一定要注意饮食保养，高蛋白摄入和维生素的摄入是非常有必要的，另外还要多吃一些健脾益血补气血的食物，这样才能让虚弱的身体快速的恢复到平时健康的状态，引产后的月子也是一定要坐好的，要不然也会落下病根儿。