孕妇吃韮菜可以吗（孕妇可以吃蔊菜吗）

说到韭菜的话很多的朋友们都是很喜欢吃的，因为韭菜味道较重，做成饭菜味道也是很好的。但是对于孕期的女性来讲，因为饮食上要注意的太多了，要选择清淡的食物，而韭菜有属于辣寒性食物，那么孕后期能吃韮菜吗？大家一起来了解下吧。

孕后期能吃韮菜吗？

按理说怀孕期间是可以吃菜韭的，因为里边含大量的铁质和多种微量元素对宝宝是有益的。但是不能多吃，因为韭菜属辛辣寒性食物，对于孕妇来说，不建议食用过多，且韭菜有导致您产后奶水变少的作用，很多产妇都有所表现，韭菜可以直接抑制人体乳汁分泌，才导致有个不能吃韭菜的说法。

孕妇吃韭菜对胎儿有影响吗？

孕妇吃少量韭菜，一般对孕妈和胎儿不会有什么影响的。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。孕妇吃韭菜还需要注意以下事项：

1、韭菜最好与猪肉搭配：韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，能够缓解韭菜对肠胃的刺激。另外，韭菜含有丰富的硫化物，能够促进体吸收维生素B1，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。

2、孕妇要记住夏日不应多吃韭菜。以为在夏天的时候韭菜多已经老化，纤维多而粗糙，孕妇吃了不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。

3、吃韭菜时不应加热时间过久。韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。

孕后期女性要注意坚持科学的饮食习惯，韭菜是可以吃的但是一定要注意适量的原则，不要胡乱的吃太多。孕后期女性在饮食上要坚持清淡的食物，这样将来宝宝出生后才会更加的健康，也不会造成宝宝胎毒太大的情况发生。