孕妇每天吃几个鸽子蛋合适（孕妇一天鸽子蛋吃几个）

在市场上有很多的人都在出售鸽子蛋，鸽子蛋的营养是非常丰富的，鸽子蛋是孕妇经常食用的东西。野生的鸽子蛋在吃的时候，一定要煮熟，鸽子蛋很适合孕妇食用。现在的孕妇在饮食上是非常健康的，营养物质的摄入不能过多或者过少，那么大家知道怀孕每天几个鸽子蛋吗？

怀孕每天几个鸽子蛋

鸽蛋蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突出的是，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。

蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。所以，其用量相当于鸡蛋，一天3~5个即可。

怀孕吃鸽子蛋的好处是什么

在怀孕期间经常食用鸽子蛋，胎儿的胫骨可以得到很好的发育，不过要适量的吃。孕妇吃鸽子蛋主要是以蛋黄为主，因为鸽子蛋的蛋黄能够起到改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性、改善血液循环、增加血色素等作用。

而且孕妇吃鸽子蛋可以促进孕妇的食欲，能够缓解孕妇头晕等症状，尤其是对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力，心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用。

同时，孕妇吃鸽子蛋还可以预防小儿麻痹症。因为鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，这些成分有助于预防小儿麻痹的功效。

鸽子蛋能够缓解孕妇反应，对孩子和孕妇都是一种比较好的选择。怀孕每天几个鸽子蛋，这个就要看孕妇的身体吸收情况了，鸽子蛋虽然很好，但是也不能多吃，以免造成胎儿过大，产妇不能正常生产。孩子大对产妇和孩子都是不好的。