降血压的蔬菜15种（七种降血压蔬菜）

蔬菜汁的营养价值是很高的，很多的蔬菜汁还有降血压的效果。一般血压异常的人要及时纠正，以免加深病情。降血压的蔬菜汁很多，我们可以根据自己的口味来选择，让自己喝得开心，喝得健康。

1、香蕉芹菜汁

制作方法：先将洗净的芹菜放入淡盐水中浸泡10分钟，取出后，用果蔬搅拌机榨成汁，取净汁和香蕉再放入搅拌机内，榨成汁后，即可饮用。用量随个人需求。

食用功效：降压通便。

适用人群：高血压、心脑血管疾病患者。

2、蜜柚汁

制作方法：将洗净的柚子放入果蔬搅拌机中，加入适量的纯净水，榨汁滤出，入杯，再加入适量蜂蜜，即可直接饮用。

食用功效：降压润肠。

适用人群：适用于高血压、便秘患者。

3、芹菜汁

可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，因此尤其适合维生素缺乏者饮用。

4、番茄汁

含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。其中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用。

5、圆白菜汁

可促进造血机能的恢复，抗血管硬化，对于阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积具有良好的功效。当牙龈感染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，可以起到清洁口腔的作用。

6、胡萝卜汁

能提高人的食欲和免疫力，可以显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，分泌出的奶汁质量会更高。

7、黄瓜汁

在强健心脏和血管方面具有重要作用，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统镇静、增强记忆力。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。

高血压的患者可以多多参考以上所介绍的降压蔬菜汁，我们对这个问题要引起重视，不要让高血压影响到自己的健康。