怀孕吃啥孩子头发好（怀孕吃什么孩子头发长得好）

妈妈们在怀孕的时候，总是希望吃一点对宝宝好的东西，可以让宝宝更加健康的食物，比如吃点什么能让宝宝的皮肤更好啊之类的，有些东西吃多了可以对宝宝的身体好那也是很好的了，怀孕吃什么孩子头发好？吃什么东西可以让宝宝的头发长得更好呢？

怀孕吃什么孩子头发好

1、头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。

2、孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。

3、此外，除了吃钙片补钙，孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。

孩子头发不好的原因有哪些

1、全面而均衡的营养，是可以通过血液循环供给毛囊的，从而使宝宝头发长得更结实，更美丽哦。一定要根据宝宝成长的实际情况给宝宝添加辅食，如果发现宝宝有挑食的坏习惯，应该及时纠正。

2、宝宝的大脑还在发育，很容易疲劳。睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹或者容易生病，这样就间接地导致头发生长不良。

3、有的宝宝不但头发少，而且还有烦躁不安、汗多、易哭闹等不适症状，这是缺乏维生素D的表现。这种情况还有可能患有佝偻病、某些稀有元素的缺乏和过剩、有遗传代谢疾病等。

有些宝宝的头发很好看，发质很好，也特别的多，但也有宝宝的发质不好，家长总是希望宝宝的发质好的，在怀孕的时候吃一些适合的东西，在头发方面的营养补好一点，在宝宝头发少的时候，也要找到原因，怀孕吃什么孩子头发好？可以吃一些补充蛋白质类的。