辅食适合吃什么鱼（宝宝添加辅食吃什么鱼比较好）

宝宝添加辅食鱼类是很好的辅食之一，宝宝吃鱼对大脑发育有好处，所以，有些鱼类不适合宝宝食用，因此家长有必要了解宝宝适合吃什么鱼，这样对宝宝成长才有利。那么，宝宝加辅食吃什么鱼好？下面来看看吧。

1.三文鱼

生活中人们常常能吃到三文鱼，它口感细腻爽滑，还有丰富营养价值，宝宝吃三文鱼有很多好处。三文鱼无论生吃熟吃都可以，但对于宝宝来说，生吃容易发生腹泻，所以父母要加热处理后再给宝宝食用。

2.鲈鱼

鲈鱼是常见的淡水鱼，它含有维生素b2，维生素b1、磷、蛋白质等，这些都是宝宝身体成长所需要的营养物质，所以宝宝添加辅食无疑是必不可少的。

3.太阳鱼

太阳鱼含有铁、钠、氨基酸、钾等多种微量元素，太阳鱼是滋补的养生鱼，所以宝宝添加辅食，太阳鱼是必不可少的。而且太阳鱼还含有其他鱼类所没有的粗蛋白和粗脂肪，对宝宝而言好处多。

鱼含有多种营养物质，给宝宝添加辅食时，不妨让宝宝多吃鱼。但烹饪鱼烹饪要以清蒸方式为主，不宜采用煎炸方式，以免引起宝宝上火。