微波炉里蒸鸡蛋的做法（微波炉蒸鸡蛋健康吗）

鸡蛋是平常百姓餐桌上的常客，不仅味道撩人，营养价值也杠杠滴。那么，微波炉蒸鸡蛋有哪些营养价值？下面一起来看看吧！

1、鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2、鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3、鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。