怀孕九个月可以吃韭菜（怀孕9个月可以吃韭菜盒子吗）

韭菜是我们平常饮食中经常吃的食物，由于韭菜的营养价值比较高，韭菜里含有丰富的膳食纤维，可以增进胃肠蠕动，能预防习惯性便秘和肠癌。许多孕妇们也非常喜欢吃有韭菜的食物，比如韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子、韭菜猪肉饺子等。那孕9个月能吃韭菜饺子吗？

孕9个月能吃韭菜饺子吗

1、孕9个月可以吃韭菜饺子，韭菜含有丰富的硫化物，不过韭菜最好与猪肉搭配，因为韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，这样能缓解韭菜对肠胃的刺激也能促进维生素B1的吸收。

2、孕妇要记住夏日不应多吃韭菜。在夏天的时候韭菜多已老化，纤维多而粗糙，孕妇吃了不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。

3、吃韭菜时不应加热时间过久，韭菜中含有丰富的维生素B，长时间加热能使维生素成分破坏

4、不要生吃韭菜。食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。

孕期吃韭菜的好处

1、美容：韭菜中富含丰富的维生素A，因此多吃不仅具有明目清肺的功效，同时还有美容护肤的功效，对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处。

2、促进食欲：适当的吃些韭菜就可利用韭菜中的挥发性精油、硫化物的特殊成份散发出来的气味起到提高食欲，促进消化功能的作用。特别是对于妊娠期的女性食欲不振，吃点韭菜更有利于身心健康。

3、补充营养：韭菜也是一种营养非常丰富的蔬菜，其中除了有丰富的维生素A、维生素C之外，钙、铁、磷等微量元素，蛋白质的含量也相当丰富，因此多吃韭菜有利于补充身体所需的营养素。

因此孕9个月能吃韭菜饺子，但是切记要搭配好其他的食物合理的食用，这样还可以起到很好的保健作用，相反的如果过多食用，也不注意各种细节问题的话，也会影响到自己和胎儿。孕妈们要为了自己和胎儿的健康着想，合理膳食哦。