孕妇与产妇之间的禁忌(孕妇跟刚出生的小孩可
60 2024-06-23
在女性怀孕以后,就应该对自己的饮食多加重视,这时候就要多吃营养食物,而且还应该避免吃对孕期不利的食品。茭瓜是夏季常见的蔬菜,所含的营养丰富,而且味道很好吃。那么,怀孕初期能不能吃茭瓜呢?
怀孕初期能吃茭瓜,这对孕妇身体有好处。在茭瓜里面有许多维生素、纤维素,比如维生素B1、维生素B2以及维生素E等,食用好有助于增强胃动力,能够促进身体中废物的排出,如果孕妇有便秘问题,吃茭瓜就可以润肠通便。
孕妇在夏天池茭瓜是比较合适的,由于茭瓜的水分很丰富,而且夏天都非常的闷热,孕妇食用茭瓜不但能够消暑解渴,还可以预防上火。
如果孕妇有血压高的话,经常吃茭瓜能够降血压。这是因为茭瓜里面有膳食纤维、钾元素,可以对高血压、心血管疾病的治疗起到辅助作用。茭瓜与旱芥同吃,降血压效果更佳。
茭瓜所含的水分非常多,而且性寒味甘,食用后有利尿的作用。如果孕妇是在大城市里面生活的话,吃茭瓜可以促进肝脏排毒。此外,茭瓜热量低、水分多,吃后会有饱足感,孕妇食用茭瓜能够帮助平衡饮食,避免孕期过度肥胖。
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