孕妇与产妇之间的禁忌(孕妇跟刚出生的小孩可
60 2024-06-23
说到送礼物,大家都比较困惑,送礼物要送的有价值,还要注意送礼的禁忌,例如,送礼不能送钟表,送水果不能送梨,送花不能送菊花等。所以送礼物也是一大学问,送不对会引发误会。送礼要针对人,要针对事送,给孕妇送什么礼物好?
给孕妇送什么礼物好
送孕妇礼物,比较实用的是保健品,营养品,母婴用品。孕期对铁钙维生素需要量增加,可以选择这方面的保健品或营养品。也可以选择婴儿必须品。
孕妇吃什么补身体
1、红糖
营养特点:含铁量高,给产妇补血。营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。
专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、芝麻
营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
营养特点:含较多维生素B1和维生素B2,纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。
专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
5、肉汤
营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。
专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。
对于怀孕的女性来说,营养是最重要的,只有孕妇营养好了,宝宝才能营养好。还有就是安全也最重要,孕妇平时不病不灾的,宝宝也就健康。总之,孕妇必须要注意身体的保养,还要注意平时的运动,也要注意不宜动气,否则会孩子不利。
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