宝宝吃鱼肝油最佳时间（宝宝吃鱼肝油什么时候吃最好吸收）

宝宝补钙是很多家长关心的问题，因为钙会影响宝宝的健康成长，而鱼肝油不仅含有丰富的维生素A和D，而且可以帮助孩子们对钙的有效吸收。这么多婴儿需要吃鱼肝油，那么婴儿鱼肝油应该吃多久呢？

医生建议一般的鱼肝油和钙一起吃到2岁，当然，如果医生说你的孩子缺钙，那就需要坚持吃，如果还算正常，可以偶尔吃一点。所谓物极必反，不要贪多也不能太少，选择一个适当的剂量。鱼肝油是一种常用的婴儿食品补充剂，也是一种维生素，主要含有维生素A和D，常用于防治儿童佝偻病和夜盲症。

由于母乳中维生素D含量较低，婴儿通常应在一至三个月内加入鱼肝油，以促进钙磷的吸收和代谢。但值得注意的是，维生素A和D是脂溶性维生素和其他水溶性维生素，如B1、B2，过量摄入维生素A、D不能及时排除，并会储存在体内，进而产生毒性作用。

鱼肝油因剂型不同，原料的来源和用途不同，造成维生素A和D含量的差异，在婴儿中加鱼肝油，一定要小心，以免发生意外。具体参考如下：

1、1岁以下儿童，夏季和冬季需补充预防性维生素D（400单位），特别是早产儿、双生子和上述因素引起的儿童维生素A和D缺乏，可连续使用2-3年；

2、1岁以后，冬天的可以使用，夏天就停止使用；

3、3岁到青春期前，根据户外活动、饮食、健康状况，如天气寒冷，宝宝不爱户外活动，经常生病，应给青春期儿童补充鱼肝油；常规鱼肝油和补钙。

维生素D和维生素A是脂溶性维生素，长期服用会大量积聚在体内，造成维生素中毒、恶心、呕吐、头痛、脱发等。每次不要吃得太多，具体方法可以让医生根据自己的身体状况给予指导。