怀孕早期可以吃生鱼吗（孕期能不能吃鱼生）

孕妇是可以吃先生鱼的，而且多吃鱼还对身体有好处呢，让自己和胎儿都更加健康。先生鱼中含有丰富的维生素A、D，同时含有钙、铁、磷等微量元素，这些营养物质都能给准妈妈补充充足的营养，而且对胎儿也是有好处的。

先生鱼中含有的维生素A、D对孕期的准妈妈是很有益处的，维生素D是保证孕期胎宝宝骨骼正常生长的必要增长剂，它在维持人体血钙和磷稳定方面，起到非常重要的调节作用，而钙和磷有助于胎宝宝的骨骼发育。维生素A有助于人体细胞的增殖和生长，并能增强机体抵抗力，骨骼发育也离不开维生素A，因此孕妈妈吃一些先生鱼对胎儿很不错。

而且准妈妈还可以吃一些先生鱼的肝脏，可以有效帮助视力，还能预防肝脏疾病的发生，总的来说，对我们都是有好处的，因此准妈妈经常吃一些先生鱼或者鱼类，是孕期不错的饮食选择。