怀孕六个月了吃什么最好（怀孕六个月吃什么）

知道自己怀孕以后，孕妈妈就要开始注重自己的日常饮食，特别是怀孕的前三个月，像是火锅，还有一些寒性食物都是不能吃的，那么到了孕后期的时候，需要补充营养，但是很多孕妈妈不知道怀孕六个月了吃什么好？怀孕六个月需要去医院做哪些检查？

怀孕六个月了吃什么好

鱼肉不仅味道鲜美，而且含有丰富的无机盐，如钙、铁、锌等微量元素，其中尤以含碘和磷居多，所以备受人们喜爱。此外，鱼肉还含有丰富的维生素，如维生素A,B族维生素、维生素C,维生素D等，其中维生素A可以保护视力，提高免疫力。

鱼肉富含蛋白质，每500克鱼肉中所含蛋白质的量相当干600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富而优质的蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需营养素等功效。

怀孕六个月吃什么坚果

开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，对于怀孕6个月的准妈妈来说，适量吃些有润肠通便的功效，能有效预防妊娠便秘。

孕妇吃核桃除了健脑、补脑外，还有增强机体抵抗力、促进伤口愈合、镇咳平喘的作用，特别是对孕期在冬季的准妈妈来说，尤其适合。

怀孕六个月了吃什么好？怀孕六个月除了需要注重自己的饮食之外，还可以根据自己的身体情况，做一些适量的运动，这样生产的时候会比较有力量。这个时候孕妈妈们还可以指导爸爸们准备一下待产包，以及一些新生儿必备的用品。