哪些食物有助于子宫恢复（对子宫好的食谱）

女性的子宫需要日常的维护和保养，因为子宫能够让女性朋友成为妈妈。如果说子宫出现了疾病或者异常，那么则会剥夺女性朋友健康生活的权利。那么，有助于子宫的食物有哪些呢？

富含维生素的食物。维生素分为维生素a维生素b，维生素c和维生素e这些维生素，对于女性维持子宫的正常功能非常有帮助。而且也能够大大的减少女性朋友患有子宫肌瘤或者卵巢癌的几率。所以平时可以多吃一些富含维生素a、b、c的水果和蔬菜，富含维生素e的鱼类。

多吃含钙量高的食物。喜欢吃海鲜的女性朋友可以多吃海带，虾，以及虾皮儿，喜欢吃豆制品的女性朋友，可以多吃大豆，黑豆，黄豆，豆腐，以及其他豆制品，喜欢喝牛奶的女性朋友可以多喝牛奶。

多吃富含叶酸的食物。比较喜欢吃肉肉的女性朋友，可以选择鸡肉，牛羊肉以及猪肝，喜欢吃坚果的，可以多吃一点开心果或者是瓜子，喜欢吃水果的可以多吃柠檬，草莓或者是雪梨。因为这些食物中的叶酸能够保护女性的子宫健康，减少发生癌症的几率。