鱼肝油的功效与作用有没有副作用(鱼肝油功效
64 2024-05-24
对于家长来说,婴儿能健康成长是非常重要的事情。很多的婴儿因为畏寒,导致了饮食摄入的不及时,所以影响了健康的成长。家长也想要急于给予调理,一起来看下婴儿胃寒吃什么食物好?
1.山药:山药是生活中比较常见的一种食材,具有除湿、健脾、益气、益肺等功效。婴儿如果有畏寒的情况,可以通过吃山药进行调理。可以与红枣一起熬汤,也可以把山药蒸熟,压成泥给婴儿吃。
2.胡萝卜:胡萝卜是一种具有补胃、养食功效的蔬菜。富含胡萝卜素,可转化为维生素A,明目养心,增强抵抗力,预防呼吸道疾病。给婴儿吃胡萝卜,可以与肉一起炖最合适,这样做味道也更好,婴儿会喜欢吃。
3.红薯:红薯也是适合婴儿吃的一种可以调理畏寒的食物,特别是黄心红薯,是粮食中营养丰富的食品。由于红薯能为人体提供大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,具有健脾胃、暖胃、健肺等功效。
4.胖头鱼:婴儿如果有畏寒的情况,可以适当的吃一些胖头鱼进行调理,因为胖头鱼具有补虚弱,还有着健脾利肺的效果。可以给婴儿炖胖头鱼吃,一定要注意挑干净鱼刺。
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