鱼肝油和dha一起吃可以吗（鱼肝油和dha能一起吃吗）

dha是一种可以提高智力和视力的物质，存在于鱼类、藻类和蛋黄中。鱼肝油都是从鱼肝脏中提取的，有利于补充维生素a与d。这两种补品的成分不同，作用也不同。那么鱼肝油能和dha一起吃吗？

鱼肝油并不能喝dha能一起吃，两者都是非常好的保健品，而且都是富含dha，但却属于不同的种类。鱼肝油中的dha味道是比较差的，而普通的dha是从藻类中提取的，没有什么特殊味道，但是也正因为都含有大量dha，两者一起吃就导致摄入量过高，需要避免才行。

鱼肝油和dha的作用也比较大，鱼肝油中维生素A和维生素D的含量非常高，可以帮助身体补充维生素，还可以预防各种疾病。dha在另一方面，促进神经细胞的发展，但它也促进智力和视力的发展，如果想要补充，可以错开时间进行合理的补充。如果不知道怎么补充，可以详细的咨询一下医生。

dha补充要适当，并不是补充的越多越好。不管哪种营养的摄入量都必须在一定范围内。尤其是对于宝宝来说，宝宝如果摄入过多dha会产生副作用，比如消化不良和免疫力下降，所以在补充时要注意做好适量。