如何提高宝宝的免疫力做好这7点很重要!（怎样提高宝宝免疫力增强体质）

免疫力，其实也就是抵抗能力。免疫力的强弱是衡量一个人身体健康的标准。提高宝宝的免疫力也是爸爸妈妈所关心的。那么，提高宝宝免疫力的方法有哪些呢?宝宝免疫力低下的原因有哪些?接下来，小编就为大家详细介绍一下。

提高宝宝免疫力的方法有哪些

第一，母乳喂养。出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

第二，营养的食物。食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。

增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等。

第三，运动和锻炼。运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。

宝宝免疫力低下的原因有哪些

1、维生素以及微量元素的缺乏:如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

2、环境不良:大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

3、患有免疫缺陷病:这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来4、滥用抗生素:不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

以上便是小编为大家介绍的关于提高宝宝免疫力的方法有哪些的一些内容，希望对大家有所帮助哦。在这里，小编建议爸爸妈妈们也要培养宝宝午休的好习惯，那样也可以增强宝宝的免疫力，同时要培养宝宝不挑食的好习惯。