备孕吃什么维生素片比较好(备孕期吃什么维生
60 2024-07-23
宝宝满一岁以后,是成长过程中一个较为关键的转折点,这时候宝宝的饮食会发生变化,母乳不在是主食慢慢变为辅食,而之前的辅食则逐渐替代母乳成为主食,所以有妈妈会担心宝宝没有摄取到足够的营养物质,就想要问一下,宝宝需要补什么?
第一,蛋白质。宝宝一岁之后,需要摄取更多的蛋白质物质来维持一天活动所需要的营养,一般来说,一岁左右的宝宝,每天蛋白质摄取量应在35克到40克范围内,而且蛋白质还能增强宝宝的体质,提高机体免疫系统的作用,减少宝宝疾病的发生,蛋白质含量高的食物有虾、鱼肉、鸡肉等。
第二,钙质。宝宝在一岁以后,钙质的需求会大大增加,主要是这个时期宝宝的骨骼以及牙齿都处于生长状态,如果宝宝没有摄入足够的钙质,是会影响到宝宝骨骼和牙齿生长,不利于宝宝的健康,因此日常妈妈可以做些钙质含量多的食物宝宝吃,如鸡蛋、豆制品、海带、虾皮等。
第三,维生素。宝宝在一岁之后,需要注意维生素的摄取,其中B族维生素与维生素A是促进宝宝脑部和神经系统发育的重要物质,维生素A、C、E则能健全宝宝的免疫系统,维生素D能帮助钙质更好吸收,所以维生素是非常重要,维生素存在于肉类和蔬果当中,所以妈妈让宝宝均衡饮食就可以了。
血压高一般出现在年纪较大的老人家身上,但是最近的这几年,高血压的患者年龄的范围在渐渐扩大。水果在我们的日常饮食生活中的比较容易接触到,而且我我们也知道水果富含多种维生素,可...
宝宝满一岁以后,是成长过程中一个较为关键的转折点,这时候宝宝的饮食会发生变化,母乳不在是主食慢慢变为辅食,而之前的辅食则逐渐替代母乳成为主食,所以有妈妈会担心宝宝没有摄取到...
鱼油和鱼肝油看起来只有一字之差,但两者的区别是很大的。如果在给孩子服用时,将两者搞混,不仅不能帮助孩子补充营养,甚至可能会害了孩子。那么,鱼肝油和鱼油有什么区别呢? 第一,成...
玉米浓汤无论是对于宝宝还是怀孕中的妈妈来说都是非常营养的食物,玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物资都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3DOO,球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于黄玉米...
金桔的营养价值是非常丰富的,其形状也很美。可以说不仅中看还中吃。它对多种疾病有一定的作用,常见的便是心脑血管疾病,除此之外,金桔还可腌制成蜜饯,用来开胃,也可榨汁,用来解渴...
鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量及比例都有差别,在给婴幼儿添加鱼肝油时一定要小心,以免发生意外。 大家要认识到鱼肝油不是滋补药品,不是用量越多越好,相...