咸鸡蛋的营养价值含量表（咸鸡蛋的营养价值及功效）

如果你是属于重口味的吃货，那么咸鸡蛋绝对是你的“菜”，用新鲜的鸡蛋腌制出来的咸鸡蛋，虽然在口感上面没有新鲜的鸡蛋那么好，但是它的独特风味也是颇受欢迎的，而且咸鸡蛋的营养价值也不比咸鸡蛋差！

多吃咸蛋可以很好的帮我们预防贫血，这是因为我们所熟知的咸蛋里面含有有的铁比平时吃的蛋多含有很多的铁，从而我们多吃咸蛋就会补充很多体内的铁，从而可以很好的起到预防贫血的功效。

其次，多吃咸蛋还可以很好的促进我们骨骼的生长，也可以很好的预防骨质疏松。这是因为咸蛋里面含有很丰富的钙质，我们人体对咸蛋的钙质又很容易吸收，从而可以很好的起到促进我们骨骼的生长。

最后，多吃咸蛋还可以很好的保护我们的眼睛哦，因为咸蛋里面还含有比较丰富的维生素A，而维生素A可以很好的起到帮我们预防夜盲症等眼睛疾病，从而可以很好的起到保护我们眼睛的功效。

妈网小碎语：通过上面对于咸鸡蛋营养价值的详细分析，大家对于咸鸡蛋肯定有了更深一步的认识了吧，那些不喜欢吃咸鸡蛋的亲们，要不要再尝试一下呢？不为别的，就奔着它的营养价值，也要再给咸鸡蛋一个“翻身”的机会吧！