感冒的人适合吃什么菜窍门（感冒了吃什么菜谱）

感冒经常会出现在大家的身边，为了可以让这个讨厌的感冒疾病离自己远远的，想尽了一切办法，但是还是避免不了，还是会受到感冒来了的而影响，想详细的了解一下感冒的人吃哪些家常菜？一起看看下文是怎样说的，

1、大白菜治感冒：感冒的人可以吃生活中最常见的家常菜大白菜，此菜具有味甘、性微寒的特性，而且水分、钙质、维生素、粗纤维的含量是相当高的，据本草纲目记载白菜可以起到利肠胃、除胸闷、消食下气等功效，有利于感冒的修复。

2、胡萝卜预防感冒：胡萝卜的营养成分中含有大量的维生素A，可以使机体正常的生长繁殖，对于感冒有很好的预防作用，所以感冒的人可以吃一些胡萝卜，如果将胡萝卜榨成蔬菜汁，再加入几滴蜂蜜，会成为人们非常喜欢的防感冒饮品。

3、菠菜有利于排毒：

感冒就是病毒感染的一种现象，可以吃一些菠菜来进行症状的缓解，这种蔬菜里维生素A及维生素C的含量是比较高的，对于感冒的预防及气管炎等疾病有很好的食疗效果，而且菠菜的膳食纤维很多，有利于体内的病毒及残留物的排出。