鱼肝油和dha有什么区别吗（鱼肝油和dha的区别）

很多准妈妈热衷于补充鱼肝油，认为鱼肝油能够补充DHA，让胎宝宝脑部发育得更好。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。那么鱼肝油与DHA之间有什么区别呢？补充鱼肝油又有哪些注意事项呢？

鱼肝油＆DHA的区别

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。实际上，鱼肝油只是简单的营养补充品，并没有大家想象中的“滋补”作用。如果生产品牌没有额外添加DHA成分进去，那么鱼肝油是不会起到补充DHA的作用。鱼油和鱼肝油只有一字之差，但鱼油却含有丰富的DHA。准妈妈在购买鱼肝油之前，最好先明确自己的购买需求，再进行选购。

补充鱼肝油的注意事项

虽然，鱼肝油中所含有的维生素A和维生素D，对胎宝宝和准妈妈都是有好处的。但这些维生素，准妈妈完全能够通过日常的饮食充分获取。而准妈妈过量地食用鱼肝油，反而会产生不良后果，比如引起食欲减退、毛发脱落、呕吐等情况。而如果胎儿吸收了过量的鱼肝油，可能会在刚生下来就已经长出牙齿。所以，准妈妈补充鱼肝油需要依据个人情况而定，切莫跟风哦！