孕期能吃黄鳝粥吗（怀孕可以吃黄鳝粥）

黄鳝是一种营养丰富的食物，在生活中也受到众多家庭的青睐，适当吃些黄鳝，对补充营养以及身体健康都是有一定好处的。对于处于怀孕期女性来说就更应该注意营养的摄入，那么孕妇能不能吃黄鳝粥？

黄鳝粥孕妇是可以吃的。黄鳝，俗称为鳝鱼。其不仅含有丰富的DHA，还富含卵磷脂。人体各器官组织细胞膜的主要成分就是卵磷脂，脑细胞也是不能缺少卵磷脂的。有研究表明，卵磷脂摄入越多，可以提高20%的记忆力，因此黄鳝的补脑健身功效是非常显著的。

鳝鱼还含有一种特有的物质，叫做鳝鱼素，不仅能起到降低血糖的作用，对调节血糖也具有一定的功效，因此如果患有糖尿病的孕妈妈或是血糖比较高的孕妈妈妈们也是可以吃的，还能起到一定的治疗作用，同时，黄鳝所含的脂肪量是比较少的，因此特别适合糖尿病患者食用。

鳝鱼所含的维生素A的含量是非常高的，且高的惊人，维生素A的主要作用是增进视力，对皮膜的新城代谢有很好的促进作用，孕妈妈适量吃一些黄鳝对胎儿的视力发育也是有帮助的。