多宝鱼功效与禁忌（多宝鱼的攻效与作用）

不知道大家小时候有没有听外婆说过，吃鱼的宝宝更聪明。那么这是否是真的呢？事实上也如此，因此鱼中含有丰富的DHA，这些都是补脑的营养物质。那么多宝鱼是否也有健脑益智的功效呢？除此外，多宝鱼还有些什么其他的功效呢？看了以下多宝鱼的几大功效外，相信你就能明了啦！

多宝鱼的功效1、保障健康，降低血脂胆固醇

多宝鱼能软化和保护血管，另外因为多宝鱼中含有脂肪酸，所以能够有效降低人体中血脂和胆固醇。

多宝鱼的功效2、保护眼睛，预防夜盲症

由于多宝鱼中含有维生素A，因此若食用多宝鱼可以摄入足量的维生素A，从而可以提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

多宝鱼的功效3、保护胃，中和胃酸缓解胃痛

多宝鱼具有中和胃酸，缓解胃痛的功效。因此胃不好的人，可以选择食用多宝鱼。

多宝鱼的功效4、富含DHA，健脑提神

由于多宝鱼中含有多种营养元素，其中所含有的锌元素能补肾健脑，助阳提神。

多宝鱼的功效5、富含多种营养物质，提高免疫力

由于多宝鱼富含蛋白质、脂肪酸、维生素和各种微量元素等等，因此经常食用多宝鱼，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

多宝鱼的功效6、含有胶原质蛋白，美容养颜

多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。