腰果对宝宝有什么营养（腰果宝宝）

腰果是一种营养价值很高的坚果类食物，平常适量吃些腰果可补充营养，有利于强身健体。而宝宝在生长发育过程中也需要合理增加营养，那么，宝宝吃腰果的功效与作用是什么呢？

1.腰果中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，宝宝适量吃些腰果，能够促进神经系统以及脑部组织发育。

2.腰果中含有的较多的钾元素，宝宝合理吃些腰果，可预防钾元素缺乏，并可起到维持体内酸碱平衡的作用。

3.腰果中含有十分丰富的植物蛋白质，宝宝吃些腰果能够加强营养，可强身健体，有提高身体免疫力的功效。

4.腰果中还含有较多的膳食纤维，也有的宝宝容易出现小儿便秘，适量吃些腰果可助于肠道蠕动，能防治小儿便秘。

5.腰果中的钙质含量也较高，小宝宝适量的吃些腰果可补充钙元素，对促进骨骼生长和良好发育有帮助作用。

6.腰果中含有维生素a、维生素e等多种维生素，宝宝平常适量的吃些腰果，可预防体内维生素缺乏。其中的维生素a，可促进宝宝视觉神经组织发育，对保护视力也有益处。