脸上有伤疤要忌口哪些（缝针后忌口发物一览表）

在生活中，总会遇到一些小意外，出现伤口总是在所难免，人们也都习以为常。可对于伤口的恢复，总需要一个过程，而这个过程中，对于食物的要求也是很高的，也正因如此，关于有伤口可以吃羊肉吗的问题，受到许多人的关注。

有伤口可以吃羊肉吗

羊肉蛋白质含量高，脂肪含量低，可以吃，但由于羊肉性热不建议多吃。有伤口日常饮食要清淡、营养均衡，多吃一些富含优质蛋白和VC的食物如豆腐、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鲜枣、猕猴桃、柠檬等，避免辛辣、油腻刺激的食物。

吃什么可以促进伤口愈合

富含锌的食物：锌主要存在于木耳，海带等食物中，多吃锌能促进伤口愈合。特别是牡蛎，俗称海蛎子，含锌非常的丰富，此外也可以多用蚝油炒菜，蚝油就是牡蛎做成的。

含脂肪多的食物：脂类的缺乏会导致伤口愈合减慢，鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃鱼肉等食物不错，但是要注意过敏者少用。

含糖丰富的水果：含糖丰富的水果，比如苹果、葡萄等既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

富含蛋白质的食物：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉，牛奶，蛋类等。

富含维生素A的食物：维生素A能够促进伤口愈合，它主要存在于鱼油，胡萝卜，西红柿等食物中，平常多吃西红柿炒鸡蛋等菜能有效的补充维生素。

相信大家通过阅读小编有伤口可以吃羊肉吗问题的详细内容介绍，对于有伤口可以吃羊肉吗问题有了清晰的认识，希望大家平时要多多注意，保护好自己，小编还为大家普及了一下，有关吃什么可以促进伤口愈合方面的知识，相信可以帮助到大家。