视力模糊吃什么鱼肝油（视力模糊吃什么食物好）

随着电子产品的更新替代，手机已成为很多宝宝的玩具。儿童近视已成为普遍现象，所以儿童视力保护工作迫在眉睫。那么，视力模糊吃什么好？哪些食物可以对眼睛起到保护作用，一起来看看。

1、富含维生素A的食物

维生素A可以预防和治疗干眼病。如动物肝脏、鱼肝油、蛋类、牛奶、胡萝卜等食物就含有丰富的维生素A，每天多吃这些食物可以促进眼部血液循环，预防视力模糊。

2、富含维生素B的食物

多吃富含维生素B的食物有助于保护视网膜，维生素B缺少的话会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力。

3、富含维生素C的食物

多吃富含维生素B的食物，如橘子、杏子、柿子等。缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。

另外，视力模糊要少吃甜食，因为甜食在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B，导致眼睛疲劳，影响视力。