婴儿钙和鱼肝油要一直吃嘛（宝宝补钙要吃鱼肝油吗）

宝宝补钙是一个老生常谈的问题，宝宝因为生长速度非常的快，所以需要的营养成分其实是很多的。宝宝需要的营养成分中，钙元素是一种非常重要的微量元素。很多人补钙的时候喜欢配上鱼肝油，那么宝宝补钙用配鱼肝油吗？

鱼肝油其实就是维生素a和维生素d。宝宝补钙最重要的是需要让身体将钙元素全部的吸收，而钙元素全部的吸收是需要有维生素d参与的。如果宝宝的体内缺乏维生素d，那么即使是补充再多的钙质也无法吸收，这样就会造成补钙效果并不好。所以给宝宝补钙的时候，不仅仅需要积极的补充钙元素，还需要及时的补充维生素d。晒太阳能够促进维生素d的合成，但是别隔着窗户晒太阳，因为隔着窗户晒太阳是没有办法合成维生素d的。

如果宝宝自身合成的维生素d不够用，那么就需要口服维生素d。而鱼肝油含有维生素d，是维生素d和维生素a的合体。这样看来，宝宝想要补钙，一定要及时的补充维生素d，也就是说一定要配上适当的鱼肝油才更好一些，才能够更加有利于钙质的吸收和利用。

宝宝最好是钙片和维生素d一块吃，但是吃钙片和维生素d的时候，最好是在每次哺乳之后半个小时，才可以吃鱼肝油和钙片，不然会造成鱼肝油和钙片不容易被吸收和利用。