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60 2024-06-29
怀孕期间的饮食确实是要注意,有的孕妇由于贪吃,险些影响到胎儿的健康。怀孕了就不能像以前那些随随便便的乱吃东西了,尤其是爱吃辛辣食物的人更是要少吃,甚至是不吃,这些食物对胎儿都是不利的。那孕妇吃一次烧烤可以吗?
孕妇吃一次烧烤可以吗
在怀孕期间的话,是不能吃烧烤或者是火锅类的食物的,其他的话,倒是都是可以正常的来吃的。偶尔吃了一次没问题的,注意吃点水果,多喝水,不要上火,平时也要少吃,因为不卫生的。
孕妇不能多吃的食物
1、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
2、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。
3、含过多激素的猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。
4、久存的土豆
土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。
5、热性作料
孕妇吃热性作料,小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
6、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。
虽然说像一些火锅或是烧烤之类的不适宜孕妇吃,但是吃个一两次其实也不是什么大事,不宜多吃。其实,怀孕期间,有很多的食物少吃可以,多吃就会出问题。所以,孕妇最好还是管住自己的嘴,平时也要多做一些运动,避免肥胖。
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