头发干枯毛躁怎么保养头发（头发毛躁干枯怎么改善）

有不少女性朋友会发现，自从头发染发之后，就很容易变得干枯毛躁，本来美美的头发，就是因为这些干枯毛躁减分了。应该怎样治疗头发的干枯毛躁呢？那就跟着下文一些治疗头发干枯毛躁的方法，去对症下药吧。

要想知道怎样护理头发，先要了解头发干枯毛躁的原因：

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断。导致头发干枯的原因很多：头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

日常护理的注意事项：

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

以上一些通过食物治疗头发毛躁的方法，你们接受到了吗？其实头发干枯毛躁，平时就最好多做一些护理措施了，毕竟头发就是一张脸呀。如果还不懂如何保养，那就到专业的发廊进行一次专业的焗油护理，顺便咨询发型师该如何有效治疗头发的干枯毛躁啦。