吃什么水果对胎宝宝眼睛发育（吃什么水果能大眼睛）

任何一位妈妈都希望自己有一个漂亮的宝宝，大大眼睛就更让人爱了，其实在孕期女性吃一些高质量水果就可以促进宝宝有一双大眼睛，医学已经证明很高效，那么吃什么水果生大眼睛宝宝？

1、吃富含阿尔法亚麻酸的水果就可以生出大眼睛宝宝，大家都知道很多坚果中就富含阿尔法亚麻酸，诸如坚果中的核桃，大家也知道核桃是补脑的，其实也可以让宝宝有双大眼睛，而且在石斑、鲑鱼或鱼油中也富含这样的亚麻酸。但是最简单便捷之法就是吃核桃了，不仅好吃而且滋补身体，准妈妈们何乐而不为呢。

2、补充维生素A。含有维A食物基本涉及两类：一类是维A原，也就是人们所说的胡萝卜素，富含植物性食物中，绿叶菜中含量也非常高，比如菠菜、豌豆苗等；动物性食物中也是有维生素A的，比如动物的肝脏等。而在水果中最富含A的就是苹果了。

3、维生素b也可以促进宝宝大眼睛。在水果中富含维生素b多的水果涉及了西红柿、桔子、香蕉、葡萄、梨还有猕猴桃等，可以说人们接触的水果中很多都含有维生素b，孕妇经常食用就可以让宝宝有一个迷人的大眼睛。