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60 2024-06-29
草莓是春季大家常吃的一种水果,由于酸甜可口的味道,大多数人对于草莓还是十分的喜爱。但是吃草莓也要注意时节和自己的身体情况,不和时节的水果一般都需要更多的农药和化学处理,对于月子期间的女性就更要注意了。那么,冬天小月子能吃草莓吗?
冬天小月子能吃草莓吗
1、草莓的营养非常丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。
2、特别是维生素C,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是新妈妈坐月子吃的水果中很适宜的健康食品。
草莓的营养价值有哪些
1、它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。
2、草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
3、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;
4、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;
5、草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。
草莓的营养价值很丰富,含有人体所需的多种必要维生素和矿物质,所以大家在选择水果的时候,可以尝试草莓。但是草莓清洗非常的麻烦,并且由于草莓的外形,导致早没身体容易贮藏一些农药残留,并且很难清洗掉,所以对于草莓的清洗一定要注意。
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