帮助降血压的水果有哪些（有降血压效果的水果）

现在的人生活条件越来越高，很多人都每天吃着高脂肪高胆固醇的食物，于是导致了血压出现了升高的情况。血压升高了，就会非常不舒适，这样就需要积极采取措施来降血压。其实有一些水果也可以起到很好的降血压的效果。那么有助于降血压的水果有哪些呢？

1、橘子

含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

2、山楂

能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

3、香蕉

含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

4、柿子

柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

5、苹果

含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

6、荸荠

含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

7、西瓜

对高血压有良好的治疗作用。

8、甜瓜

有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

9、鲜梅

富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

10、菠萝

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

本文简要介绍了十种可以降血压的水果。作为一名高血压的患者，或者是血压偏高的患者，你最好是每天多吃一些本文介绍的这些降血压的食物才好，这样的话，不仅仅可以享受美味的水果，而且还对身体健康非常有好处，实在是一件好事哦。