什么时候吃苹果最佳（吃苹果的好处和营养价值）

水果是补充维生素的好东西，几乎是不管是什么水果都会补充维生素。有的人格外的喜欢吃芒果，因为芒果甜甜的很好吃，但是有时候吃芒果也是要分时间的，不是说什么时候吃都可以的。不同时间作用不一样。接下来和小编一起来看看晚上吃芒果有什么好处和坏处。

晚上吃芒果有什么好处和坏处

1、据研究显示，芒果中维生素A的含量高达3.8%，我们知道维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。

2、再有就是，对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，您不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。

3、不过在这里要提醒大家注意的就是，由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。

4、所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

以上是小编整理的有关晚上吃芒果有什么好处和坏处的资料。根据以上的资料，大家可以知道芒果在晚上吃的好处和坏处。对于一些特殊人群来说是不一样的，所以大家要看一下自己的身体状况。可不要为了多吃芒果而伤害健康哦。