例假期间能否吃榴莲（例假期间可以吃榴莲）

榴莲是热带水果，大家在超市中，只要接近了榴莲，并能够闻到臭烘烘的味道。虽然榴莲很难闻，不过它的味道却好吃，而且所含的营养非常丰富。在女性来例假时，就应该避免吃寒凉的食物。那么，例假期间能不能吃榴莲呢？

女性例假期间能吃榴莲，但却不宜过量食用。榴莲是性热水果，所含的热量很高，并且有活血散寒的作用，能够改善腹痛症状。如果女性有痛经的情况，就很适合吃榴莲。此外，榴莲里面膳食纤维含量丰富，能够增加肠胃蠕动，所以有治疗便秘的功效。如果想要通过吃榴莲来改善便秘，就应该多喝些水，不然会使排便更困难。

榴莲的果肉中有很多维生素、矿质元素，而且所含的钾、钙特别多，这都是人体所需的物质。比如在钾进入人体后，会参与到蛋白质、能量的代谢中，而且还有预防、治疗高血压的功效。

榴莲里面的维生素含量非常高，比如维生素A。医学研究证明，维生素A属于人体非常重要的营养素，人体的生长、生殖以及视觉等功能的维持，都是少不了维生素A的，而且它还有抗感染的作用。