鱼肉饺子馅的做法（鱼肉饺子馅儿怎么做好吃）

鱼肉馅饺子的营养主要来自于鱼肉，那么鱼肉的营养有哪些呢？这需要视鱼肉的品种而定，不同的鱼肉，其营养也不尽相同。下面我们就述说部分鱼肉馅饺子的营养价值。

草鱼肉饺子馅的营养

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。

2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；

3、草鱼肉嫩而不腻，对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，可以开胃、滋补。

鲅鱼肉饺子馅的营养

1、鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。

2、鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效；

3、鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

鲈鱼肉饺子馅的的营养

1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

2、鲈鱼可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。