意大利面酱怎么做好吃又简单的做法（意大利面酱的配料）

不同的意大利面酱，其中包含的营养价值也不同。下面将以红酱、白酱来做出详细的介绍。

红酱：

红酱的主要原材料是西红柿。西红柿是一种常见的蔬果，可以当作水果生吃，也可以煲汤做菜。那么做法各异的西红柿，其中包含哪些营养物质呢？

1、西红柿含的“西红柿素”，有抑制细菌的作用。

2、西红柿中包含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

3、西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。

4、西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。

5、西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

白酱：

一般而言，白酱都是由奶油等高蛋白质的食材做成的。白酱尝起来香甜可口，配上甜脆的玉米，是一款十分适合宝宝食用的酱料。白酱又具有以下的营养物质。

1、富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。增强神经肌肉兴奋性。

2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于中枢神经和免疫系统功能有重要影响。

3、富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。增加免疫力。

4、富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。