备孕补维生素a（备孕维a）

由于现在的生育压力变大，家长们在准备怀孕时也有更多的小心和打算，都会尽量将身体调整到最佳状态。会选择经历一段时间的恢复备孕再开始怀孕，那么很多朋友也会担心，在备孕期间可以吃维生素a吗？

维生素作为支撑我们身体正常活动的必备元素，是不可缺少的，所以补充这类营养也非常有必要。但在准备怀孕时也不建议直接食用维生素片，应该采用更加柔和的方式补充维生素，比如食疗，多在平日的食物中摄取维生素比直接补充有效的多。

备孕期只要保证合理的三餐，营养足够即可，并不用太过担心微量元素的缺失，正常情况下根据孕前检查得到的结果进行相应的补充即可，缺啥吃啥。全面均衡的营养是不必担心维生素a不够的。当然在怀孕后维生素a的摄入也需要适当的提升。

在怀孕早期会出现一些正常的食欲问题，此时维生素a的补充能起到关键的作用，能帮助孕妇恢复正常状态，而且对体内的孩子也有好处，充足的维生素a是孩子健康发育的必要成分。如果缺少相应的维生素，胎儿患上一些先天类症状的概率会大大提升。

男女双方应该都要参与备孕，而且要做好相应的禁忌工作，高糖份、刺激强的食物都要避免，这些都是可能影响怀孕的，保持平和健康的心态去面对即可。