备孕的人可以吃芒果吗（备孕可不可以吃芒果）

芒果是很多人心目中的一个非常甜蜜的水果，细腻的果肉，酸甜的口感，无不令喜欢吃芒果的人为此着迷，不过呢，芒果也不是随随便便都能吃的，有一些特殊的人群就不能够吃芒果，比如说，有的人想问备孕期间能吃芒果么？

一、备孕期间能吃芒果么

备孕期间是可以吃一些芒果的，因为芒果当中含有丰富的营养物质，比如糖、蛋白质、粗纤维等等。而且芒果当中的维生素A以及胡萝卜素成分也是非常多的，所以能给身体补充更多的营养。不过，芒果当中含有很丰富的蛋白质，因此每天最好不要吃的太多。如果是过敏体质的人，芒果这种水果很容易致敏，所以这种情况下是不能吃芒果的，否则过敏症状会相当严重。

二、备孕期间吃什么水果好

1、苹果

有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。

2、柳橙

桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

3、芒果

色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

事实上，芒果也是很有营养的，最近期间适当的吃一些芒果也是挺好的，能够适当的给身体补充一些营养，但是特别要注意的是，如果准妈妈本身就是容易过敏的体质，那么尽量少吃芒果，避免因为过敏而导致一些其他的危害。